Méthode Pilates sur Toulouse

Les activités proposées

Le studio de gym Body pilates vous permet un travail de qualité, à votre rythme en mini groupe et met à votre disposition de nombreux appareils munis de système de ressorts et de poulies propre à la méthode pilates : reformer, cadillac, springboard, chaire.
Ainsi que d’un espace cardio training et esthétique (équipé du cellu M6) pour compléter votre entrainement.
Et toujours, toute une équipe à votre écoute.

MAT PILATES : Pilates au sol en mini groupe de 7 personnes maximum. Effectuez en 55 minutes une série de mouvements précis et fluides conçus pour améliorer la souplesse et la force de votre corps, en augmentant votre conscience corporelle.
Niveau élémentaire ou intermédiaire.
Nous vous proposons des cours MAT avec des foam rollers, des swissballs (gros ballon), ou des bosus (demi-sphères gonflées), afin de varier agréablement votre enchainement et perfectionner votre équilibre.

YOGA PILATES : Cette méthode est une combinaison entre les postures de yoga et les exercices de Pilates. Elle combine le meilleur de deux systèmes. Améliore le souffle, muscle le corps en finesse, Aiguise l’esprit et la concentration.

BARRE AU SOL : discipline inspirée de l’échauffement des danseuses classique, transposée au sol. On travail ses écarts et ses placements tout en respectant l’anatomie.
Les résultats : cette discipline développe la grâce et travail les muscles en finesse tout en raffermissant le ventre et les cuisses.

MAT & SPRINGBOARD : Pilates sol et machines springboard par petit groupe de quatre personnes. Un travail qui permet de progresser en technique, en évoluant sur machines vous devenez plus autonome.

REFORMER GROUPE : Pilates reformer par petit groupe de trois, nécessitant une pratique du reformer au préalable (minimum 5h de cours privés sur machines).

COURS EN DUO : Travaillez selon vos disponibilités horaires à deux et un professeur, sur une ou plusieurs machines l’idéal étant que les deux partenaires aient sensiblement le même niveau.

COURS SOLO : ce cours plus personnalisé vous permettra d’atteindre vos objectifs à votre rythme.