Cours Performer

Cours de 55 minutes.

Mini groupe de 4 personnes maximum.

Enchaînement dynamique sur machines où l’objectif est d’augmenter ses performances et d’intensifier le travail de renforcement musculaire. Grâce à des thématiques et l’utilisation des différentes machines (Reformer, Springboard, Chaise, Barrel) et du petit matériel, réaliser un circuit complet au fur et à mesure des semaines.

Niveau intermédiaire et avancé.

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