Pilates Dos sur Machines

Tout niveau.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 4 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates effectués sur les machines Reformer et/ou Springboard.

Un cours réservé aux personnes ayant des douleurs chroniques ou non au dos. L’objectif est de soulager vos douleurs grâce à un travail d’étirements mais aussi d’augmenter votre mobilité articulaire et votre résistance avec des exercices de renforcements ciblés et adaptés.

 

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