Méditation et Pranayama

Tout niveau.

Cours de 55min.

Groupe de 15 personnes maximum.

Cours de méditation active ou passive,  accompagnée de Pranayama, exercices de respiration. Pratiquée de manière régulière, la méditation permet de s’inscrire dans une meilleure conscience de soi et dans une présence au monde plus harmonieuse.

Par une pratique régulière, le Pranayama soulage considérablement du stress, permettant ainsi un meilleur contrôle de notre esprit et la libération de blocages émotionnels. Le Pranayama invite ainsi à entrer plus facilement en méditation.

 

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