Natha Yoga

Tout niveau.

Cours de 1h15.

Groupe de 10 personnes maximum.

Le natha yoga est une tradition qui remonte à des siècles et est une variante du yoga tantrique qui a fusionné les principes du yoga, du bouddhisme et de la branche shaivisme de l’hindouisme. Il est originaire du nord de l’Inde. Aujourd’hui, Natha yoga est également connu sous le nom de Breath ou Energy yoga.

Le Natha yoga, c’est un peu l’ancêtre du Hatha yoga. Ce style de yoga utilise notamment :

la respiration (pranayama)
les postures (asanas)
les gestes et contractions (mudra et bandha)
les visualisations
la méditation et la relaxation

Le Natha Yoga intègre aussi le yoga du son, nada-yoga et mantra et le travail sur la concentration dharana

 

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