Springboard Arc

Tout niveau.

Cours de 55 minutes

Groupe de 4 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine Springboard ainsi que l’Arc.

Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine Springboard, qui permet d’assouplir votre dos tout en renforçant vos muscles dorsaux et abdominaux. Combiné avec l’Arc qui permet de travailler la posture et engagé un peu plus le centre et travailler l’ouverture du dos.

Le Springboard est la version miniaturisée du Cadillac, appareil utilisé en cours privé, et permet de réaliser la plupart des exercices.

L’Arc, appelé aussi Spine Corrector, apporte soutient et stabilité pour vous aider à être dans la bonne posture, en engageant le centre sans se reposer sur ses lombaires.

 

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