Springboard

Tout niveau.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 4 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine Springboard, qui permet d’assouplir votre dos tout en renforçant vos muscles dorsaux et abdominaux. Avec les ressorts directement dans les mains et les jambes, le travail est aussi plus dynamique. Cours tonique mais aussi très fluide.

Le Springboard est la version miniaturisée de la Cadillac, appareil utilisé en cours privé, et permet de réaliser la plupart des exercices.

 

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