On doit l’origine de la méthode pilates à son inventeur du même nom : Joseph Pilates, boxeur et sportif éclectique et accompli qui vécu au début du XXe siècle. Comme tout citoyen allemand résidant au Royaume-Uni, il est fait prisonnier et interné dans l’Ile de Man. Malgré les circonstances, il met en place les fondements de la méthode pilates ; il devient le prof de gym/physiothérapeute de ses compatriotes. Il développe aussi le concept des machines à des fins de rééducation sur des personnes non entrainées.
Arrivé à New York en 1923 avec sa méthode de conditionnement physique qu’il nomme « Contrology », il révolutionne l’entrainement des compagnies de danses.
Pour lui, l’exercice est un accord entre le mental et le physique. Sa méthode permettrait au gens d’atteindre la « santé véritable ».

Les principes directeurs de cette méthode sont :
-la respiration
-la concentration
-le centre
-le contrôle
-la précision
-la fluidité.
Bibliographie de Joseph Pilates : ”return to life through Contrology”

Les cours de Mat pilates se pratiquent en mini groupe de 7 personnes au sol
en mini groupes de 4 sur machines springboard.
Ou à 3 personnes sur reformer .c’est le cours trio reformer sur le planning (autre forfaits tarifs différents du forfait mini group).
Les cours peuvent aussi prendre la forme de duo ,pour permettre aux élèves de venir sur d’autres horaires que ceux inscrits sur le planning et leur permettre de bénéficier de cours plus personnalisés.(forfait duo).
Les cours peuvent être pris aussi en solo (cours privé sur machines et au sol)cours sur mesure personnalisés.
horaire à la demande.