Pilates Dos sur Machines
Tout niveau.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 4 personnes maximum.
Série d’exercices de Pilates effectués sur les machines Reformer et/ou Springboard.
Un cours réservé aux personnes ayant des douleurs chroniques ou non au dos. L’objectif est de soulager vos douleurs grâce à un travail d’étirements mais aussi d’augmenter votre mobilité articulaire et votre résistance avec des exercices de renforcements ciblés et adaptés.
2 crédits la séance