pilates, yoga, ateliers, toulouse

Garuda

 

Garuda

Il est nécessaire d’avoir suivi 1 Atelier Découverte Garuda qui a lieu 1 fois par mois avant d’intégrer le cours.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 8 personnes maximum.

Cette méthode, créée par James D’Silva, s’inspire respectivement du Pilates et du Yoga en ajoutant la grâce de la danse et la fluidité du TaïChi, tout cela basé sur une technique de respiration. Cette méthode améliore la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
 
1er cours régulier sur Toulouse!

 

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Tonic Barre

Tonic Barre

Tout niveau.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 8 personnes maximum.

Un cours s’appuyant sur les bases des exercices de Pilates, associé à un travail à la barre de danse classique. Des exercices rythmés et fluides effectués en musique visant à travailler le Cardio en plus.

 

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Petit Matériel

 

Petit Matériel

Tout niveau.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 8 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates sur tapis.

Utilisation des différents petits matériels tels que l’élastique, le petit ballon, foamroller, bozus, magic circle, les poids.

Le petit matériel permet de varier les enchainements classiques, en intensifiant le travail.

 

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MatBall

MatBall

Tout niveau

Cours de 55 minutes

Groupe de 8 personnes maximum

Série d’exercices de Pilates effectués sur gros ballon visant à amplifier le travail de gainage grâce au déséquilibre ainsi que le travail d’assouplissement.

 

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Matwork

Matwork

Niveau Débutant, Intermédiaire et Avancé

Cours de 55 minutes

Groupe de 8 personnes maximum.

Séries d’exercices de Pilates au sol, ayant pour but le développement harmonieux du corps.

Une série de mouvements précis et fluides, conçue pour renforcer les muscles en profondeur et apporter tonicité et souplesse à votre corps.

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