Tout niveau.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 8 personnes maximum.
Tonifiez l’ensemble de votre corps dans ce cours dynamique alliant renforcement musculaire global et phases d’exercices cardio en fractionné mais toujours dans le respect du corps.
MATWORK = 1 crédit la séance
Tout niveau.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 8 personnes maximum.
Musclez l’ensemble de votre corps dans ce cours alliant travail du centre, proprioception avec challenge d’équilibre et renforcement musculaire global à l’aide de différents Petits Matériels.
MATWORK = 1 crédit la séance
Il est nécessaire d’avoir suivi 1 Atelier Découverte Garuda qui a lieu 1 fois par mois avant d’intégrer le cours.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 8 personnes maximum.
Tout niveau.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 8 personnes maximum.
Un cours s’appuyant sur les bases des exercices de Pilates, associé à un travail à la barre de danse classique. Des exercices rythmés et fluides effectués en musique visant à travailler le Cardio en plus.
MATWORK = 1 crédit la séance
Tout niveau.
Cours de 55 minutes.
Groupe de 8 personnes maximum.
Série d’exercices de Pilates sur tapis.
Utilisation des différents petits matériels tels que l’élastique, le petit ballon, foamroller, bozus, magic circle, les poids.
Le petit matériel permet de varier les enchainements classiques, en intensifiant le travail.
MATWORK = 1 crédit la séance
Tout niveau
Cours de 55 minutes
Groupe de 8 personnes maximum
Série d’exercices de Pilates effectués sur gros ballon visant à amplifier le travail de gainage grâce au déséquilibre ainsi que le travail d’assouplissement.
MATWORK = 1 crédit la séance
Niveau Débutant, Intermédiaire et Avancé
Cours de 55 minutes
Groupe de 8 personnes maximum.
Séries d’exercices de Pilates au sol, ayant pour but le développement harmonieux du corps.
Une série de mouvements précis et fluides, conçue pour renforcer les muscles en profondeur et apporter tonicité et souplesse à votre corps.
MATWORK = 1 crédit la séance
