Springboard

Tout niveau.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 4 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine Springboard, qui permet d’assouplir votre dos tout en renforçant vos muscles dorsaux et abdominaux. Avec les ressorts directement dans les mains et les jambes, le travail est aussi plus dynamique. Cours tonique mais aussi très fluide.

Le Springboard est la version miniaturisée de la Cadillac, appareil utilisé en cours privé, et permet de réaliser la plupart des exercices.

2 crédits la séance

Réservez votre cours ci-dessous

Reformer

Niveau Débutant, Intermédiaire et Avancé.

Cours de 55 minutes.

Groupe de 4 personnes maximum.

Série d’exercices de Pilates effectués sur la machine emblématique, le Reformer. Très recommandé pour les débutants, le Reformer permet d’accompagner les mouvements, de réaliser un travail plus précis et donc de faciliter l’apprentissage de la méthode Pilates. En avancé, il permet au contraire d’intensifier le travail, et d’aller plus loin en termes de renforcement, d’assouplissement et de stabilisation.

2 crédits la séance

Réservez votre cours ci-dessous