Natha Yoga

Natha Yoga

Tout niveau.

Cours de 1h15.

Groupe de 10 personnes maximum.

Le natha yoga est une tradition qui remonte à des siècles et est une variante du yoga tantrique qui a fusionné les principes du yoga, du bouddhisme et de la branche shaivisme de l’hindouisme. Il est originaire du nord de l’Inde. Aujourd’hui, Natha yoga est également connu sous le nom de Breath ou Energy yoga.

Le Natha yoga, c’est un peu l’ancêtre du Hatha yoga. Ce style de yoga utilise notamment :

la respiration (pranayama)
les postures (asanas)
les gestes et contractions (mudra et bandha)
les visualisations
la méditation et la relaxation

Le Natha Yoga intègre aussi le yoga du son, nada-yoga et mantra et le travail sur la concentration dharana

 

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Yoga Iyengar

Yoga Iyengar

Tout niveau.

Cours de 1h30.

Groupe de 10 personnes maximum.

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

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Yin Yang

Yin Yang

Tout niveau.

Cours de 1h30.

Groupe de 10 personnes maximum.

La parfaite harmonie entre la douceur et la force, un travail complet dans les postures et les énergies. Une partie du cours sera donc consacrée à la respiration, à l’étirement, pour ensuite faire un travail de renforcement, en recherchant le rythme et le challenge dans les différentes postures.

 

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Yoga Vinyasa Rocket

Yoga Vinyasa Rocket

Tout niveau.

Cours de 1h30.

Groupe de 10 personnes maximum.

Entre le Vinyasa et le Ashtanga, le Vinyasa Rocket vous permet d’approfondir votre pratique de Vinyasa, en ajoutant plus de postures « challenge », et vous amener vers les postures avancés du Ashtanga.

Le Rocket Yoga est une pratique stimulante, rebelle, exaltante et chargée de Prana. Peu importe votre force, venez trouver la force du souffle, développer votre force et découvrir l’art de l’envol et de l’inversion!

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Yoga Hatha

Yoga Hatha

Tout niveau.

Cours de 1h30.

Groupe de 10 personnes maximum.

Le Yoga Hatha, ou Hathayoga en termes sanskrit, est la forme de Yoga la plus pratiquée en Occident.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Les postures sont tenues, pendant plus ou moins 3 minutes, nécessitant concentration et contrôle du souffle.

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Yin Yoga

Yin Yoga

Tout niveau.

Cours de 1h15.

Groupe de 10 personnes maximum.

Une pratique de yoga plus douce, qui allie le mouvement et la méditation. L’objectif est de solliciter en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations afin de relâcher les tensions musculaires et permettre une meilleure circulation de l’énergie. Cette pratique vous apporte détente et souplesse.

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Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

Tout niveau.

Cours de 1h30.

Groupe de 10 personnes maximum.

Pratique de yoga Dynamique, où le principe est d’enchaîner des postures, qui varient à chaque cours, de manière tonique et fluide en les synchronisant avec la respiration. Cette pratique développe votre force et votre souplesse, améliore votre concentration et votre respiration, et l’élimination des toxines grâce à un mouvement constant.

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